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配资做期货有成功的吗 武当 | 仙童盗甲护体功 4步功法（图文）
面对高价的果蔬，消费者们仿佛被打了个措手不及，在社交媒体上调侃道：“以前觉得自己做饭省钱，现在我连一片菜叶子都快吃不起”。而在另一端，菜市场的商贩也反复向顾客解释：“不是我卖得高，是现在所有的菜都涨价啦！”
据对全国流通领域9大类50种重要生产资料市场价格的监测显示，2024年8月中旬与8月上旬相比，12种产品价格上涨，36种下降，2种持平。
仙童盗甲护体功
仙童盗甲护体功是武当铁布衫中级功的核心功法，直接介入铁布衫的抗击打训练，式简效宏。
具体练法介绍如下：
一、三调功
面向南方，丁字步,即右脚掌横着站，脚尖朝右，重心放在右脚上，左脚在前，脚前掌虚点地。
两手曲肘向前环抱，两掌指自然弯曲，左掌在上，右掌在下，两掌心相对。要求全身放松，身直头正，舌尖顶上腭。
自然呼吸，排除杂念，闭目内视，想象下丹田不断出现1到50个数字。想象中每出现一个数字需默念一下，而且数字形象要清楚。由低往高数，直数至50,可接下一功法(如图1)。
【功效】此式主要是以调身、调心、调息为练功目的，可自然呼吸，也可用腹式顺呼吸，练得好会感到下丹田发热，似有物，有实感，越练丹田气越足。
二、采气功
两脚分开与肩同宽，自然站立，头正身直，两手下垂，舌抵上聘，微微收肛，身体从上至下节节放松，自然呼吸(图2)。
接着两手举向头顶，两掌相对，掌心向上(图3)。
想象百会、两手劳官象个吸盘，将天上红红的太阳、皎洁的月亮、闪烁的星星吸向自己，通过百会、两劳官、手臂、身体的中间流到下丹田。当意念天上的太阳、月亮、星星被吸到百会、两劳宫时，两手需配合意念缓缓导引至小腹前(图4)。
意念太阳、月亮、星星的形象要清晰,百会、两劳官有发麻、发胀感，意念到下丹田要有实感和痒痒的感觉。心情轻松偷快，两手动作缓慢、柔和。上述动作反复做9次。
【功效】练“铁布衫”有三个要素贯穿于初、中、高级功的自始至终，即练气、用气、养气,采日、月、星辰之“气”充实丹田，可激发生命的潜能。
三、喷气功
两脚分开与肩同宽，自然站立，舌尖顶上腭，心平气静，自然呼吸。上身微向左方，两手置于左腿前，掌指相对，掌心向上(图5)。
然后，两手左右分开与肩平，掌心朝下，意守下丹田吸气(图6)。
接着两掌翻转，掌心朝前，手指相对，两手向前环抱，两手有着向外撑开的态势，同时喷气(图7)。
喷气后手形不变，上身转向身体正面(图8)。
当上身转向正面时，双手上绕至头顶，掌心朝上，并意守下丹田吸气(图9),
手形不变，上身向前弯腰，绷紧背部喷气(图10)。
喷气完毕，上身直起,转向右方，手形不变，,意守下丹田吸气(图11),
吸气后两掌翻转，掌心朝下，接着双掌向右腿前推去，并喷气(图12)。
喷气后，两掌翻转,掌心向上(图13),
提至额前，两掌上提的时候吸气，提至平额高时，两掌翻转，掌心向上，上身转向正面(同图9)，然后向前弯腰，绷紧背部喷气(同图10)。
从(图5)开始至(图12)止为一组，共做三组。
呼吸方法：口吸鼻呼，吸气时舌抵上腭，口唇微圆，气吸进后要闭着，不能吞下。呼气时，口内的气从鼻中喷出，不论吸气或呼气都要短促有力。
【功效】通过双手、身体的运动，配合吸气、闭气、喷气，使气行四肢及布气全身，达到活气、活血、通经活络之目的，练出过硬的抗打功夫。
四、排打功
1.软排：用簿竹片扎成的竹把或寄生枝条，排打两肋和胸腹，由上往下打,先左后右(图14)。
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